Тренер по боксу Вероника Лапшина
Тренер по боксу Вероника Лапшина
Тайский бокс, или муай‑тай, называют искусством восьми конечностей, потому что в нём разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями. Многие боевые искусства, например бокс, тхэквондо или кикбоксинг, предусматривают удары только руками и ногами, что делает их не такими эффективными в реальном бою, особенно на близкой дистанции.
Муай‑тай включает сочетание простых скруток, высеканий, бросков и отличную ударную технику. Это арсенал, наиболее приближённый к реальному, прикладному рукопашному бою.
В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции. В процессе задействованы руки и ноги, которыми разрешается бить, куда угодно, не сдерживая сил.
Бокс является одним из олимпийских видов спорта с самой давней историей. Соревнования по этому виду единоборств, который тогда представлял собой обычные кулачные бои, входили еще в программу античных Олимпийских игр в Древней Греции. Неизменная классика!
Фитбокс, «легкий бокс», аэробный бокс — тренировка, состоящая из сочетаний ударов руками и ногами по боксёрской груше в быстром темпе. Вся прелесть этой тренировки заключается в том, что вы:
Если вам не хочется осваивать нюансы бойца на ринге и вы хотите просто «выпустить пар» и сжечь лишние 600/700 калорий — вам стоит выбрать фитбокс.
Тайбо — это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств и классической аэробики.
ОФП — комплекс общеразвивающих физический упражнений оздоровительного характера. Если вам не близки удары и и скоростно-силовые виды спорта, мы с вами подберем комплексы упражнений, подходящие именно вам по предпочтениям и целям.
Персональные, сплит (2 человека) и групповые тренировки для ваших детей помогут:
Тренировки на улице на свежем воздухе несут существенный оздоровительный эффект.
Возможно проведение занятий во дворе/на площадке/ в парке возле вашего дома.
Направление тренировок и план занятий обсуждаются индивидуально, согласно поставленным задачам, состоянию здоровья. Также есть возможность заниматься сплитом, к примеру: пара взрослых или взрослый с ребенком.